Atıştırmalıklar

Smoothie Kasesi (Bowl)


Yabancı tariflerde sık sık karşılaştığımız bir isim ''smothie bowl''. Meyvelerin, kuru yemişlerin, sağlıklı yancıların birleşimiyle oluşuyor. Hızlı kahvaltıların, sağlıklı ara öğünlerin en vazgeçilmez lezzetlerinden birine dönüşüyor. Sağlıklı demek sıkıcı demek algısını da rengarenk görüntüsü şahane lezzetiyle yıkıyor.

b3c06b4f1180-smoothie-bowl-tarifi-jpg
Smoothie Kasesi (Bowl)
Giriş10.07.2020 15:09

Malzemeler

  • 5 yemek kaşığı süzme yoğurt

  • 10-12 adet yaban mersini

  • 6 adet çilek

  • 1 tatlı kaşığı bal

  • 1 yemek kaşığı chia tohumu

Üzeri için:

  • 15 adet yaban mersini

  • 1 adet küçük boy muz

  • 1 tatlı kaşığı chia tohumu

  • 5-6 adet çiğ badem

Nasıl Yapılır?

  1. Süzme yoğurdu blenderın içine aktarın.

  2. Çileklerin sap kısımları çıkararak üzerine ekleyin.

  3. Ardından yaban mersini bal ve chia tohumunu ilave edin.

  4. Güzelce karıştırın.

  5. Karışımı bir kasenin içine alın. Muzu dilimleyin. Üzerini bademler, chia tohumu, muz dilimleri ve yaban mersinleriyle süsleyerek servis edin.

İçeriği Oylayabilirsiniz
Yorum Yapmak için Tıklayınız.